Todos sabem os inúmeros benefícios que a prática de exercícios físicos proporciona para a saúde. No entanto, um fato que poucos conhecem é que, em muitos casos, a atividade física é recomendada, inclusive, para pessoas que estão realizando um tratamento para o câncer de mama.
Quando uma mulher recebe um diagnóstico de câncer de mama, em geral, a postura em relação à vida passa a ser mais passiva, com cuidados excessivos, restringindo-se de muitas de coisas. Além disso, o câncer de mama tem efeitos psicológicos devastadores, uma vez que altera a percepção da imagem pessoal e da sexualidade feminina.
Entretanto, seguir a rotina diária, viver o dia a dia e manter o pensamento positivo são atitudes fundamentais para a recuperação física e mental da mulher. Naturalmente, durante o tratamento, algumas restrições ou alterações irão surgir, porém, é importante conversar com o médico para entender o que, especificamente, pode ser feito e o que não pode.
Os benefícios do exercício físico
Mulheres com câncer de mama, que fazem exercícios regulares, podem apresentar melhores resultados durante o tratamento. Além disso, a continuidade da atividade física durante a terapia contribui para o bem-estar da paciente e ajuda a reduzir os efeitos colaterais dos medicamentos, assim como promove benefícios nos casos de reabilitação após uma cirurgia.
Um dos sintomas combatidos pela atividade física é o cansaço crônico, conhecido por fadiga. Trata-se de um indício de um quadro depressivo, muito comum em pacientes com câncer de mama. O exercício físico, principalmente nestes casos, é vital para devolver à mulher a autonomia e liberar substâncias importantes no organismo como a endorfina e a serotonina, neurotransmissores responsáveis por regular o humor, o prazer, o sono e o bem-estar.
Nestes casos, portanto, fazer uma caminhada, dançar ou qualquer outro tipo de movimento eleva os níveis de energia, melhorando a qualidade de vida como um todo. No aspecto físico, a prática de exercícios ainda contribui para a manutenção da força muscular da paciente. Nas mulheres que passam por internações, a própria equipe médica indica sessões de fisioterapia para fortalecer a musculatura, entre outras necessidades.
Atenção: apesar de todos os benefícios, vale lembrar que a atividade física NÃO é recomendada para todas as mulheres que estão em tratamento contra um câncer de mama.
A indicação para realizar atividades físicas deve levar em consideração a idade, o perfil e o tipo de tratamento de cada paciente. Para mulheres que apresentam outros problemas de saúde, como obesidade, diabetes ou hipertensão ou aquelas que estão em tratamentos mais agressivos, os exercícios físicos podem não ser tão bem-vindos.
Além de respeitar a individualidade de cada paciente, alguns exercícios, principalmente aqueles de alta intensidade, impacto ou muito rigorosos, não são recomendados para mulheres que estão realizando alguma terapia contra o câncer de mama. Quando não há contraindicação, contudo, movimentar o corpo só trará benefícios e uma recuperação mais rápida e muito mais saudável.
