Conhecida principalmente pelos seus benefícios para a massa óssea, a vitamina D também é importante para outros tecidos e órgãos, como a mama. Estudo realizado por pesquisadores da Universidade Estadual Paulista (Unesp) mostrou que a falta de vitamina D tem relação com o câncer de mama nas mulheres em pós-menopausa.
A pesquisa foi feita com 192 mulheres entre 45 e 75 anos, que foram diagnosticadas recentemente com câncer de mama e estavam na pós-menopausa há mais de um ano. No estudo, 33,8% das pacientes tinham níveis insuficientes de vitamina D e 66,2% apresentavam deficiência do nutriente.
Ao analisar os casos das pacientes e a relação com o câncer de mama, foi descoberto que as mulheres com insuficiência ou deficiência de vitamina D tiveram uma maior proporção de tumores com grau avançado ou metastático.
Fatores de risco para a falta de vitamina D
Segundo Eliana Aguiar Petri Nahas, professora do Departamento de Ginecologia e Obstetrícia da FMB e uma das autoras do estudo, o envelhecimento é um fator importante para que as mulheres na pós-menopausa tenham pouca vitamina D.
Ela explica que quando nos expomos ao sol, existe uma pré-vitamina D no tecido adiposo, embaixo da pele. “Quando envelhecemos, perdemos não apenas massa muscular, mas ocorrem alterações na composição corporal e perdemos também essa pré-vitamina”, afirma Eliana. É importante que as mulheres na pós-menopausa procurem um médico para ver se a suplementação de vitamina D é necessária.
Fontes de vitamina D
A vitamina D é um dos nutrientes essenciais para nosso organismo. É possível conseguir vitamina D pela exposição ao sol e com o consumo de alguns alimentos, como:
- Salmão;
- Sardinha;
- Atum;
- Gema do ovo;
- Cogumelo;
- Suco de laranja ou leite fortificado com vitamina D.
