Quem sofre mais?
A síndrome da tensão pré-menstrual, muito conhecida pela sigla TPM, é temida pela maioria dos maridos, namorados, pais, irmãos e homens que convivem com mulheres. Quem será que sofre mais com esse período tão desconfortável: homens ou mulheres?
Certamente são as mulheres, que podem apresentar mais de 200 sintomas diferentes. A TPM pode ter início no 15º dia do ciclo menstrual e tende a desaparecer no início da menstruação. Recente pesquisa da Unicamp (Universidade Estadual de Campinas) e do Cemicamp (Centro de Pesquisa em Saúde Reprodutiva de Campinas) mostrou que 80% das mulheres são atingidas pela TPM.
A TPM varia de leve a extrema. A causa específica da síndrome não é conhecida, mas alguns fatores como idade superior a 30 anos, fluxo menstrual intenso, história de ciclos não interrompidos por gravidez e hereditariedade podem levar ao surgimento dos sintomas.
Entre os principais sinais e sintomas estão:
- ansiedade
- irritabilidade
- instabilidade emocional
- nervosismo
- tristeza/ choro fácil
- problemas de concentração
- cansaço
- dores e cabeça, nas pernas ou nas costas
- dor nas mamas
- cólica
- apetite por doces, gordura ou carboidratos
- acne
- prisão de ventre
- inchaço abdominal e maior retenção de líquidos
- aumento de peso
É possível tratar!
Ninguém precisa sofrer, nem mulheres, nem homens. Hoje é possível tratar a TPM. O primeiro passo é procurar ajuda médica. O ginecologista é o melhor profissional para avaliar e prescrever um tratamento. A mulher também não deve sentir vergonha de buscar auxílio. Os maridos, namorados e companheiros devem entender e oferecer apoio.
O médico vai descartar outros problemas de saúde antes de diagnosticar a TPM, como problemas hormonais, deficiência de vitaminas etc. Cada mulher vai receber um tratamento personalizado. Mas, em geral, bons hábitos de vida podem ajudar a aliviar os sintomas, como: exercício físico regular, boas noites de sono, eliminar o cigarro e o álcool, reduzir a ingestão de sal e sódio, adotar uma alimentação saudável, beber muita água e diminuir a quantidade de produtos com cafeína.
Dica: Faça um diário e anote como está se sentindo em todos os dias do seu ciclo. Isso pode ajudar seu médico a fazer o diagnóstico!
