Durante a gestação, a mulher passa por diversas mudanças do corpo e precisa ter vários cuidados para manter uma gravidez saudável. Entre as novidades, estão as alterações mamárias e os cuidados com os seios, que muitas vezes são negligenciados. Sem cuidar das mamas, a mulher pode ter problemas durante ou após a gravidez. Por isso, separei aqui algumas orientações importantes para cuidar das mamas no pré-natal.
Como ficam os seios na gestação?
As mamas mudam muito durante a gravidez para preparar o corpo para a amamentação. Com o aumento de hormônios devido à gestação, os seios podem apresentar as seguintes mudanças:
- Inchaço;
- Dor;
- Sensibilidade ao toque;
- Escurecimento e aumento dos mamilos e das aréolas;
- Aumento do tamanho;
- Mamilos mais salientes;
- Maior visibilidade das veias.
Por volta da 16ª semana de gravidez, os seios são capazes de produzir leite. Dessa forma, em algumas mulheres é comum também que pequenas quantidades de um líquido meio esbranquiçado, meio amarelado, chamado colostro, vazem dos mamilos.
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Se cuidados não forem tomados, as alterações da mama podem causar desconfortos e prejudicar a qualidade de vida da gestante. Além disso, é importante seguir algumas medidas para evitar doenças nas mamas e ter uma amamentação mais tranquila.
Como cuidar dos seios na gestação?
Confira, a seguir, algumas dicas de cuidados com as mamas na gravidez!
1. Usar sutiãs adequados e confortáveis
Com as mudanças da mama, alguns sutiãs podem incomodar e até machucar a região. Por isso, é importante comprar sutiãs que não pressionem muito, tenham suportes firmes, alças largas e forro de algodão macio. Aliás, é preciso que ele abranja toda a mama, sem que o tecido mamário fique comprimido abaixo da borda.
A Breast Cancer Now afirma que algumas mulheres gestantes se sentem mais confortáveis usando o sutiã também para dormir. Além disso, se estiver tendo vazamentos pelo mamilo, pode usar protetores de mama dentro do sutiã para evitar que manche o sutiã e a roupa.
2. Lavar mamilos e aréolas apenas com água
A forma que você higieniza suas mamas pode ajudar a diminuir a chance de desenvolver mastite durante a amamentação. Portanto, o mais indicado é lavar o bico do peito somente com água. O sabão tende a secar e rachar os mamilos, deixando-os vulneráveis a organismos infecciosos. E existem pequenas glândulas localizadas na aréola que produzem secreção sebácea que protegem a pele para a amamentação.
Por isso, sabonetes e cremes podem ser usados nos seios, mas não nos mamilos e nas aréolas. Além disso, não esfregue buchas ou toalhas nos mamilos, pois o desgaste da pele favorece o desenvolvimento de lesões.
3. Atenção às alterações das mamas
Como falei antes, mudanças nos seios são comuns durante a gestação. Porém, é importante conhecer o próprio corpo e prestar atenção a outras possíveis alterações, como nódulos.
Segundo a American Pregnancy Association, nódulos muito comuns encontrados em mulheres durante o fim da gravidez são dutos de leite entupidos. Caracterizam-se como protuberâncias duras e sensíveis ao toque nas mamas. Mas compressas mornas e massagens ajudam a desobstruir o duto em alguns dias.
A chance de que mulheres em idade fértil e durante a gravidez desenvolvam câncer de mama é baixa. Mas é importante ficar atenta. Se perceber alguma alteração diferente, informe o seu médico.
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Conheça 5 alterações benignas das mamas4. Avaliação médica e exames
É muito importante passar em consulta com um médico que examine os seios para verificar se não há alterações nas glândulas mamárias ou problemas que possam dificultar a amamentação depois. Na consulta, o mastologista apalpa os seios e as axilas da mulher e, se notar algo suspeito, pede um exame de imagem como o ultrassom. O exame clínico deve ser feito uma vez por trimestre da gestação.
